أميرة الورد
26 - 06 - 2011, 07:54
عادات قد تدمر الدمااغ .. !!
----------
10 عاادات قد تدمر الدماغ....
1//عدم تنااول وجبه الإفطار
الناس الذين لايتناولون وجبه الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم
هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها
2//الإفراط في تناول الطعام
الآكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ مما يؤدي إلى نقص في القوه ألذهنيه
3//التدخين
يسبب انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهاايمر
4//كثره تناول السكريات
يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يسبب سوء تغذيه الدماغ يعارض مع نمو المخ
5//تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ
6//الأرق >قلة النوم<
النوم يساعد الدماغ على الراحة وكثره الأرق تزيد سرعه موت خلايا الدماغ
7//تغطيه الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطيه الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبيه عليه
8//القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدر اسه أثناء المرض تقلل من فعاليه الدماغ كما انها تؤدي إلى تأثيرات سلبيه عليه
9//قله تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقه لتمرين الدماغ. قله تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص خلايا الدماغ
10//ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد ترقيه فعاليه الدماغ
----------
10 عاادات قد تدمر الدماغ....
1//عدم تنااول وجبه الإفطار
الناس الذين لايتناولون وجبه الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم
هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها
2//الإفراط في تناول الطعام
الآكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ مما يؤدي إلى نقص في القوه ألذهنيه
3//التدخين
يسبب انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهاايمر
4//كثره تناول السكريات
يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يسبب سوء تغذيه الدماغ يعارض مع نمو المخ
5//تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ
6//الأرق >قلة النوم<
النوم يساعد الدماغ على الراحة وكثره الأرق تزيد سرعه موت خلايا الدماغ
7//تغطيه الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطيه الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبيه عليه
8//القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدر اسه أثناء المرض تقلل من فعاليه الدماغ كما انها تؤدي إلى تأثيرات سلبيه عليه
9//قله تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقه لتمرين الدماغ. قله تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص خلايا الدماغ
10//ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد ترقيه فعاليه الدماغ